Мене звати Катя. Я PMO Lead та викладачка йоги, яка допомагає людям знаходити баланс між високою ефективністю та турботою про себе.

Багато років працюючи в динамічному середовищі проєктів і команд, я добре знаю, як виглядають хронічне перевантаження, стрес, втрата контакту з тілом і поступове виснаження. Саме тому в своїй практиці я поєдную досвід управління складними процесами з інструментами йоги, пранаями та усвідомленої роботи з психікою.

Я сертифікована викладачка Аштанга-йоги та Хатха-йоги, проходила навчання в Рішикеші (Індія) та Таїланді. Також працюю з дихальними практиками та церемоніями рапе як інструментами глибшого контакту із собою.

Мій підхід допомагає не просто зняти напругу, а зрозуміти її причини. Через роботу з тілом, нервовою системою, увагою та щоденними звичками ми поступово повертаємо енергію, внутрішню опору та відчуття цілісності.

Я працюю з людьми, які багато віддають роботі, сім'ї, проєктам або іншим людям і хочуть навчитися жити без постійного виснаження, зберігаючи ясність, ресурсність і радість від життя.

Індивідуальні практики

Аштанга - йога індивідуальна практика